Klik op de titels voor meer toelichting en mogelijkheid om in te schrijven.
Assertiviteit en emoties plaatsen: workshop
Mensen die moeilijkheden ondervinden om hun emoties een plaats te geven en een gebrek hebben aan assertiviteit zijn zeer vatbaar voor stress en soms met psychische problemen tot gevolg. An Michiels geeft inzicht in hoe moeilijk het kan zijn om voor je mening uit te komen, hoe om te gaan met mensen die agressief uit de hoek komen, mensen die overspoeld worden met emoties of net liever zwijgen, geen hulp durven vragen en als de dood zijn voor kritiek. Echte assertiviteit heeft enerzijds te maken met zelfkennis, anderzijds met communicatie tussen mensen. In welke mate laat je jezelf bepalen door oordelen en vooroordelen? Hoe respecteer je je eigen standpunten en hoe respecteer je die van anderen?
Door: An Michiels, psychopedagoge
Datum: woensdag 15 februari 2012 - voormiddag (start om 10u)
Locatie: campus Etterbeek, Vrije Universiteit Brussel. Pleinlaan 2, 1050 Brussel.
Prijs: UPV-lid: 7 euro. Lid VKP VUB/EhB/UZ Brussel: 1 euro. Studenten en personeel Vrije Universiteit Brussel: 1 euro. Anderen: 8,5 euro.
In samenwerking met UPV-Brussel en Huis van de Mens Brussel-Jette
en met de steun van de instelling Morele Dienstverlening Brussel.
Inschrijven kan via het UPV-secretariaat: vermeld "code 03"
tel. 02 629 27 50 - mail: upv@vub.ac
Meer info: www.vub.ac.be/UPV
Workshop: Hoogsensitiviteit : een uitdaging?
Hooggevoelige kinderen hebben een fijngevoelig zenuwstelsel waardoor de prikkels uit hun omgeving een diepere indruk op hen maken en ze meer tijd en rust nodig hebben om deze indrukken te verwerken. Daarom hebben ze het nodig om zich af en toe terug te kunnen trekken. Vaak zijn zij zich daar zelf niet van bewust of krijgen zij daar (door hun drukke programma) de kans niet toe. Als gevolg daarvan worden ze prikkelbaar en overbeweeglijk of gesloten. Hierdoor krijgen ze soms verkeerdelijk de stempel van ADHD of autisme.
Deze lezing voor ouders, leerkrachten en begeleiders geeft informatie over hooggevoeligheid en biedt veel praktische tips over hoe er mee om te gaan en hoe te voorkomen dat deze kinderen somber of prikkelbaar worden.
Door: An Michiels, psychopedagoge, auteur van "De hoogsensitiviteitssurvivalgids".
Datum: woensdag 15 februari 2012 - namiddag (start om 14u)
Locatie: campus Etterbeek, Vrije Universiteit Brussel. Pleinlaan 2, 1050 Brussel.
In samenwerking met UPV-Brussel en Huis van de Mens Brussel-Jette
en met de steun van de instelling Morele Dienstverlening Brussel.
Inschrijven kan via het UPV-secretariaat: vermeld "code 03"
tel. 02 629 27 50 - mail: upv@vub.ac
Meer info: www.vub.ac.be/UPV
Is mijn kind hooggevoelig?
Avondlezing in Antwerpen
Hooggevoelige kinderen hebben een fijngevoelig zenuwstelsel waardoor ze meer tijd en rust nodig hebben om diepe indrukken en sterke emoties te verwerken. Daarom hebben ze het nodig om zich af en toe terug te kunnen trekken. Vaak zijn zij zich daar zelf niet van bewust of krijgen zij daar (door hun drukke programma) de kans niet toe. Dan kunnen zij prikkelbaar worden, overbeweeglijk of gesloten. Als gevolg daarvan krijgen ze soms verkeerdelijk stempels als ADHD of autisme opgekleefd.
Deze avondlezing voor ouders, leerkrachten en begeleiders geeft informatie over hooggevoeligheid, ook hoogsensitiviteit genoemd. Je krijgt ook praktische basistips over hoe er mee om te gaan en te voorkomen dat deze kinderen somber of prikkelbaar worden.
Wie geïnteresseerd is in meer tips kan naast de lezing opteren voor de dagcursus op 6 maart 2012:
“Sensitieve opvoedingstips van opstaan tot slapengaan”.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach
Datum: Donderdag 16 februari 2012 van 19.30u tot 22u
Locatie: Huis Van De Sport, Boomgaardstraat 22 bus 1 - 2600 Berchem
Parking: rijd het Huis van de Sport (aan je rechterzijde) voorbij,
neem de eerste straat rechts en dan meteen terug rechts.
Prijs: € 14 (voor leden) of € 18 (voor niet leden)
Inschrijven: klik hier
Coach je kind : je kind laten openbloeien in zelfvertrouwen en assertiviteit
Dagworkshop in Oudenaarde
In deze workshop willen we ouders, leerkrachten en opvoeders nieuwe mogelijkheden en praktische handvatten aanreiken om kinderen te begeleiden en te laten openbloeien in hun groei naar meer zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit. Met deze methode laten we de klassieke wijze van opvoeding via "straffen en belonen" stilaan achter ons en richten we ons op de kern van de zaak. Wij gaan ervan uit dat een kind dat gestimuleerd wordt om zijn / haar positieve kernkwaliteiten te gebruiken kan opgroeien met een vermogen tot authentiek zelfvertrouwen. Het is dus heel belangrijk om die kernkwaliteiten te ontdekken, ook al zijn die soms diep verborgen onder allerlei gedrag waar de omgeving of het kind zelf last van heeft (boosheid, verlegenheid, verdriet, ...).
Dit vraagt dat kinderen gesteund en aangemoedigd worden om alles wat in hen leeft te communiceren (op een goede manier tot expressie te brengen) én het te kanaliseren. Dit vraagt dat kinderen geleerd wordt te leven vanuit een innerlijk kompas, met respect voor zichzelf en voor anderen. Zo worden kinderen zich bewust van hun eigen waarde en daardoor groeit hun authentieke zelfvertrouwen. Dit is de basis om later als volwassenen op een respectvolle, assertieve en authentieke manier in het leven te staan.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute
Datum: zaterdag 18 februari 2012 - 10 tot 17 u (onthaal 9u30)
Locatie: Praktijk oorspronkelijke levenskunst - Hekkebrugstraat 10 - 9700 Oudenaarde
Prijs: 95 € (voor niet leden) - € 90 (voor leden) - soep, koffie en thee inbegrepen - lunchpakket meebrengen.
(lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Hooggevoeligheid : van klacht tot kracht
Dagworkshop in Roeselare
Krijg je wel eens te horen dat jij je alles te veel aantrekt? Of dat je te lang nadenkt over gebeurtenissen? Heb jij meer dan anderen oog voor details en nuances? Voel jij stemmingen van anderen haarfijn aan? Maken lawaai en drukte je snel onrustig? Heb je last van kledingetiketjes tegen je huid? Mogelijk ben jij hoogsensitief.
Hoogsensitief zijn betekent dat je geboren bent met "hardware" die relatief veel van wat er wordt waargenomen verwerkt. Hoogsensitieve personen merken hierdoor eerder en meer dingen op maar zijn ook eerder vermoeid en overweldigd.
Op deze dag krijg je informatie over hoe omgaan met hoogsensitiviteit. Je zal ontdekken wat deze aangeboren karaktereigenschap inhoudt en of jij het in mindere of meerdere mate bent. Er zal ook aandacht zijn voor de uitdagingen die je erdoor kan ondervinden, en vooral veel praktische tips die je helpen er succesvol mee om te gaan.
Het is belangrijk dat de gevoelige personen zelf, maar ook de maatschappij meer open gaat staan voor deze nuttige eigenschap met veel voordelen. In plaats van de negatieve kanten weg te drukken, de positieve gaat benutten. Hoogsensitieve personen zijn onmisbaar voor elke samenleving. Tijdens deze dag ontdek je hoe en waarom.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute, auteur van het boek 'De Hoogsensitiviteits Survivalgids'
Datum: dinsdag 28 februari 2012 - 10 tot 17 u (onthaal 9u30)
Locatie: CM gebouw - Mandellaan 79 - 8800 Roeselare
Prijs: 95 € (voor niet leden) - € 90 (voor leden) - soep, koffie en thee inbegrepen - lunchpakket meebrengen.
(lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Avondlezing in Roeselare
Hooggevoelige kinderen hebben een fijngevoelig zenuwstelsel waardoor de prikkels uit hun omgeving een diepere indruk op hen maken en ze meer tijd en rust nodig hebben om deze indrukken te verwerken. Daarom hebben ze het nodig om zich af en toe terug te kunnen trekken. Vaak zijn zij zich daar zelf niet van bewust of krijgen zij daar (door hun drukke programma) de kans niet toe. Als gevolg daarvan worden ze prikkelbaar en overbeweeglijk of gesloten. Hierdoor krijgen ze soms verkeerdelijk de stempel van ADHD of autisme.
Deze lezing voor ouders, leerkrachten en begeleiders geeft informatie over hooggevoeligheid en biedt veel praktische tips over hoe er mee om te gaan en hoe te voorkomen dat deze kinderen somber of prikkelbaar worden.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute, auteur van het boek 'De Hoogsensitiviteits Survivalgids'
Datum: dinsdag 28 februari 2012 - 19u30 tot 22u
Locatie: CM gebouw - Mandellaan 79 - 8800 Roeselare
Prijs: € 14 (voor leden)- 18 € (voor niet leden)
(lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Avondlezing in Leuven
Hooggevoelige kinderen hebben een fijngevoelig zenuwstelsel waardoor ze meer tijd en rust nodig hebben om diepe indrukken en sterke emoties te verwerken. Daarom hebben ze het nodig om zich af en toe terug te kunnen trekken. Vaak zijn zij zich daar zelf niet van bewust of krijgen zij daar (door hun drukke programma) de kans niet toe. Dan kunnen zij prikkelbaar worden, overbeweeglijk of gesloten. Als gevolg daarvan krijgen ze soms verkeerdelijk stempels als ADHD of autisme opgekleefd.
Deze avondlezing voor ouders, leerkrachten en begeleiders geeft informatie over hooggevoeligheid, ook hoogsensitiviteit genoemd. Je krijgt ook praktische basistips over hoe er mee om te gaan en te voorkomen dat deze kinderen somber of prikkelbaar worden.
Wie geïnteresseerd is in meer tips kan naast de lezing opteren voor de dagcursus op 6 maart 2012:
“Sensitieve opvoedingstips van opstaan tot slapengaan”.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach
Datum: Donderdag 1 maart 2012 van 19.30u tot 22u
Locatie: Oratoriumhof, Mechelsestraat 111, 3000 Leuven
Prijs: € 14 (voor leden) of € 18 (voor niet leden)
Inschrijven: klik hier
↑Terug naar boven ↑
Assertiviteit voor gevoelige personen: 3-delige cursus
Vind je het moeilijk om voor je mening uit te komen? Ben je bang anderen te kwetsen als je voor jezelf opkomt? Kom je soms te agressief uit de hoek en maak je dan brokken? Zwijg je liever omdat anderen het beter kunnen zeggen dan jij? Of wacht je zo lang tot alles al gezegd is door anderen? Zeg je net iets te dikwijls ja? Twijfel je vaak aan jezelf en laat je daardoor kansen liggen? Ben je een "doe-het-zelver" en is hulp vragen niet je sterkste kant? Ben je als de dood voor kritiek en ga je conflicten zoveel mogelijk uit de weg? Dan is deze cursus iets voor jou.
Assertief zijn betekent immers: op een zelfbewuste manier in communicatie treden met de ander vanuit respect voor jezelf en je eigen behoeften, én met respect voor de ander en diens behoeften. Dat wil zeggen dat je jezelf kenbaar maakt, voor jezelf opkomt. Hiervoor moet je eerst weten wie je bent en wat je wilt ; welke kwaliteiten en beperkingen zijn ; welke noden en verlangens je al hebt. Kortom, echte assertiviteit heeft eerst en vooral te maken met zelfkennis en zelfbewustzijn. Het is handig te weten hoe je kunt vragen wat je wilt en hoe je dingen kunt weigeren. Assertiviteit heeft dus ook te maken met communicatie tussen mensen. Wat speelt er in de relatie tussen jezelf en de ander? Wat is de van jou en wat is van die ander? In welke mate laat je jezelf bepalen door oordelen en vooroordelen? Hoe respecteer je jezelf, je eigen standpunten en gevoeligheden én hoe respecteer je die van anderen?
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute, jarenlange ervaring met assertiviteitstrainingen, zowel voor kinderen als volwassenen.
Data: 3 donderdagen 1 - 15 - 29 maart 2012, telkens van 10.00 tot 17.00 u.
Locatie: CM gebouw - Mandellaan 79 - 8800 Roeselare
Prijs: € 295 (voor leden) of € 315 (voor niet-leden). Syllabus, soep, koffie en thee inbegrepen, lunchpakket meebrengen aub. (lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Hoogsensitiviteit: klacht of kracht?
Avondlezing in Leuven
Krijg jij wel eens te horen dat jij je alles te veel aantrekt? Of dat je te lang nadenkt over gebeurtenissen? Heb jij meer dan anderen oog voor details en nuances? Voel jij stemmingen van anderen haarfijn aan? Maken lawaai en drukte je onrustig? Of heb je een kind waarin je dit alles herkent? Mogelijks gaat dit over hoogsensitiviteit. Hoogsensitieve personen zijn onmisbaar in de samenleving, maar ze hebben het niet altijd gemakkelijk.
Hoogsensitief zijn betekent dat je geboren bent met een gevoelige "hardware" . Je merkt eerder en meer dingen op maar daardoor kun je ook eerder vermoeid en overweldigd raken.
Tijdens deze lezing zal je ontdekken wat deze aangeboren kenmerken inhouden en of jij (of je kind) deze eigenschap in mindere of meerdere mate bezit. Ook de uitdagingen die je hierdoor kan ondervinden en praktische tips om er succesvol mee om te gaan komen aan bod.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute, auteur van het boek 'De Hoogsensitiviteits Survivalgids'
Datum: vrijdag 2 maart 2012 - 19u30 tot 22u
Locatie: Centrum Vigilant - Staatsbaan 39 - 3210 Lubbeek
Prijs: € 14 ( voor leden) € 18 (voor niet leden)
(lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Dagworkshop Coach je kind!
Je kind laten openbloeien naar zelfvertrouwen en assertiviteit
Dagworkshop in Leuven
In deze workshop willen we ouders, leerkrachten en opvoeders nieuwe mogelijkheden en praktische handvatten aanreiken om kinderen te begeleiden en te laten openbloeien in hun groei naar meer zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit. Met deze methode laten we de klassieke wijze van opvoeding via "straffen en belonen" stilaan achter ons en richten we ons op de kern van de zaak. Wij gaan ervan uit dat een kind dat gestimuleerd wordt om zijn / haar positieve kernkwaliteiten te gebruiken kan opgroeien met een vermogen tot authentiek zelfvertrouwen. Het is dus heel belangrijk om die kernkwaliteiten te ontdekken, ook al zijn die soms diep verborgen onder allerlei gedrag waar de omgeving of het kind zelf last van heeft (boosheid, verlegenheid, verdriet, ...).
Dit vraagt dat kinderen gesteund en aangemoedigd worden om alles wat in hen leeft te communiceren (op een goede manier tot expressie te brengen) én het te kanaliseren. Dit vraagt dat kinderen geleerd wordt te leven vanuit een innerlijk kompas, met respect voor zichzelf en voor anderen. Zo worden kinderen zich bewust van hun eigen waarde en daardoor groeit hun authentieke zelfvertrouwen. Dit is de basis om later als volwassenen op een respectvolle, assertieve en authentieke manier in het leven te staan.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute en Annick Vanbeveren
Datum: zaterdag 3 maart 2012 van 10u tot 17u
Locatie: Centrum Vigilant Staatsbaan 39 - Lubbeek - www.centrumvigilant.be
Prijs: 95 € (voor niet leden) - € 90 (voor leden). Het aantal deelnemers is beperkt. Soep, koffie en thee inbegrepen - lunchpakket meebrengen.(lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Sensitieve opvoedingstips: van opstaan tot slapengaan
Dagworkshop in Leuven
De wekker loopt af: jij en je (hoog)sensitieve kind samen goedgezind? Of een nieuwe dag vol uitdagingen?
Deze workshop is bestemd voor ouders en begeleiders van (hoog)sensitieve kinderen die op een aangename én effectieve manier willen omgaan met de soms moeizame rituelen van de dag.
We overlopen een volledige dag van opstaan en aankleden, boodschappen doen, huiswerk maken, eten en opruimen tot slapengaan. Per dagdeel geven we je heel wat praktische tips en constructieve alternatieven voor straffen en belonen. Op deze manier kun je een machtsstrijd met je kind vermijden en een goed contact houden. Je leert hoe je jouw hoogsensitieve kind kunt laten openbloeien tot een gelukkige persoon vol zelfvertrouwen en begrip. De nuttige tips die tijdens deze workshops gegeven worden, zijn specifiek voor (hoog)sensitieve kinderen maar ook bruikbaar voor iedereen die verbondenheid en authenticiteit centraal wil stellen in de begeleiding van kinderen.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach
Datum: Dinsdag 6 maart 2012 van 9u30 tot 16u30
Locatie: Vrijbroekhof, Stuivenberglaan 87, 2800 Mechelen. Ruime parking.
Prijs: € 105 (voor leden) of € 115 (voor niet-leden). Soep en alle dranken inbegrepen, lunch meebrengen of ter plaatse te bestellen.
Inschrijven: klik hier
Assertiviteit voor gevorderden: verdieping
Eendaagse cursus in Oudenaarde
Je kent de basisprincipes van assertiviteit en past die al behoorlijk goed toe. Onverwachte situaties en reacties kunnen je echter nog verhinderen zo zelfbewust op te treden als je wel zou willen. Na verloop van tijd merk je dat je door gebrek aan oefening en focus af en toe hervalt in oude patronen.
Op deze dag krijg je nog meer inzicht over de wijze waarop anderen je proberen te beïnvloeden en hoe je hierop kunt reageren. Je ontdekt de weerstanden die een vlotte en prettige interactie in de weg staan en hoe je door bewuste communicatie nog beter voor je eigen belangen kunt opkomen. Onderwerpen die zeker aan bod komen zijn: je grenzen laten respecteren, omgaan met conflicten en constructief omgaan met kritiek. Naast oefeningen die aangereikt worden kan er ook gewerkt worden met eigen materiaal.
Deze dag richt zich tot iedereen die zich verder in assertieve en communicatieve vaardigheden wil bekwamen.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute en jarenlange ervaring met assertiviteitscursussen, zowel voor volwassenen als kinderen
Datum: zaterdag 10 maart 2012 van 10 tot 17u.
Locatie: Praktijk oorspronkelijke levenskunst Hekkebrugstraat 10 - 9700 Leupegem Oudenaarde.
Prijs: € 95 (voor niet leden) - € 90 (voor leden) soep, koffie en thee inbegrepen - lunchpakket zelf meebrengen
(leden betalen 90 euro - lidmaatschap kost 15 euro per jaar, waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op alle activiteiten van Sensitief vzw).
Inschrijven: klik hier
Kinderwijze vorming - Gent (met lezing An over hooggevoelige kinderen)
Datum: zondag 11 maart 2012 van 10u tot 18u:
Locatie: Flanders Expo Maaltekouter 1, 9051 Sint-Denijs-Westrem
Meer info: www.sterrencirkels.be
Coach je kind naar zelfvertrouwen: dagworkshop
je kind laten openbloeien in zelfvertrouwen en assertiviteit: dagworkshop in Roeselare
In deze workshop willen we ouders, leerkrachten en opvoeders nieuwe mogelijkheden en praktische handvatten aanreiken om kinderen te begeleiden en te laten openbloeien in hun groei naar meer zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit. Met deze methode laten we de klassieke wijze van opvoeding via "straffen en belonen" stilaan achter ons en richten we ons op de kern van de zaak. Wij gaan ervan uit dat een kind dat gestimuleerd wordt om zijn / haar positieve kernkwaliteiten te gebruiken kan opgroeien met een vermogen tot authentiek zelfvertrouwen. Het is dus heel belangrijk om die kernkwaliteiten te ontdekken, ook al zijn die soms diep verborgen onder allerlei gedrag waar de omgeving of het kind zelf last van heeft (boosheid, verlegenheid, verdriet, ...).
Dit vraagt dat kinderen gesteund en aangemoedigd worden om alles wat in hen leeft te communiceren (op een goede manier tot expressie te brengen) én het te kanaliseren. Dit vraagt dat kinderen geleerd wordt te leven vanuit een innerlijk kompas, met respect voor zichzelf en voor anderen. Zo worden kinderen zich bewust van hun eigen waarde en daardoor groeit hun authentieke zelfvertrouwen. Dit is de basis om later als volwassenen op een respectvolle, assertieve en authentieke manier in het leven te staan.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute
Datum: dinsdag 13 maart 2012 van 9u30 tot 11u30 u
Locatie: CM gebouw - Mandellaan 79 - 8800 Roeselare
Prijs: 95 € (voor niet leden) - € 90 (voor leden) - soep, koffie en thee inbegrepen - lunchpakket meebrengen.
(lidgeld bedraagt € 15 per jaar waardoor alle gezinsleden een jaar lang korting krijgen op lezingen, workshops en kinderkampen)
Inschrijven: klik hier
Hoogsensitiviteit: klacht of kracht?
Avondlezing in Antwerpen
Krijg je wel eens te horen dat jij je alles te veel aantrekt? Of dat je te lang nadenkt over gebeurtenissen? Heb jij meer dan anderen oog voor details en nuances? Voel jij stemmingen van anderen haarfijn aan? Maken lawaai en drukte je onrustig? Mogelijk ben jij hoogsensitief. Hoogsensitieve personen zijn onmisbaar in de samenleving, maar ze hebben het niet altijd gemakkelijk.
Hoogsensitief zijn betekent dat je geboren bent met een gevoelige "hardware" . Je merkt eerder en meer dingen op maar daardoor kun je ook meer vermoeid en overweldigd raken.
Tijdens deze avondlezing zal je ontdekken wat deze aangeboren eigenschap inhoudt en of jij in mindere of meerdere mate hoogsensitief bent. Ook de uitdagingen die je hierdoor kan ondervinden praktische tips om er succesvol mee om te gaan komen aan bod.
Deze avondlezing wordt op verschillende plaatsen en data gegeven - met de mogelijkheid om de inzichten verder in te oefenen tijdens een dagworkshop.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coachen
Datum: Donderdag 15 maart 2012 van 19u30 tot 22u
Locatie: Huis Van De Sport, Boomgaardstraat 22 bus 1, 2600 Berchem, Antwerpen
Parking: rijd het Huis van de Sport (aan je rechterzijde) voorbij, neem de eerste straat rechts en dan meteen terug rechts.
Prijs: € 14 (voor leden) of € 18 (voor niet leden)
Inschrijven: klik hier
Hoogsensitiviteit: klacht of kracht?
Avondlezing in Leuven
Krijg je wel eens te horen dat jij je alles te veel aantrekt? Of dat je te lang nadenkt over gebeurtenissen? Heb jij meer dan anderen oog voor details en nuances? Voel jij stemmingen van anderen haarfijn aan? Maken lawaai en drukte je onrustig? Mogelijk ben jij hoogsensitief. Hoogsensitieve personen zijn onmisbaar in de samenleving, maar ze hebben het niet altijd gemakkelijk.
Hoogsensitief zijn betekent dat je geboren bent met een gevoelige "hardware" . Je merkt eerder en meer dingen op maar daardoor kun je ook meer vermoeid en overweldigd raken.
Tijdens deze avondlezing zal je ontdekken wat deze aangeboren eigenschap inhoudt en of jij in mindere of meerdere mate hoogsensitief bent. Ook de uitdagingen die je hierdoor kan ondervinden praktische tips om er succesvol mee om te gaan komen aan bod.
Deze avondlezing wordt op verschillende plaatsen en data gegeven - met de mogelijkheid om de inzichten verder in te oefenen tijdens een dagworkshop.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach
Datum: Donderdag 29 maart 2012 van 19u30 tot 22u
Locatie: Oratoriumhof, Mechelsestraat 111, 3000 Leuven
Prijs: € 14 (voor leden) of € 18 (voor niet leden)
Inschrijven: klik hier
Hooggevoelige kinderen en emoties
Dagworkshop in Izegem
Hooggevoelige kinderen hebben een heel gevoelig zenuwstelsel, waardoor de prikkels uit hun omgeving een diepe indruk op hen maken. Door hun grote ontvankelijkheid en hun intense belevingswereld kunnen ze (meer nog dan andere kinderen) helemaal overrompeld raken door hun eigen emoties. Bovendien is het mogelijk dat zij de emoties van anderen heel sterk aanvoelen. Sommige van hen zijn bovendien heel intuïtief maar weten geen raad met hun ervaringen. Hun perfectionisme kan tot faalangst leiden. Als gevolg van dit alles zijn ze nog meer dan andere kinderen vatbaar voor stress en kunnen ze geïrriteerd, prikkelbaar, overbeweeglijk of juist heel gesloten en somber worden. Hoe ga je om met al deze (heftige) emoties? Wat helpt wel en wat zeker niet?
Tijdens deze workshop worden er heel wat praktische tips aangereikt om deze kinderen te helpen en het leven en het werken met hen (weer) aangenaam te maken, zowel voor jezelf als voor het kind.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute en auteur van het boek 'De Hoogsensitiviteit Survivalgids'
Datum: Zaterdag 17 maart 2012 - 10 tot 17 uur
Locatie: Healinglight ruimte - Krekelmotestraat 68 - 8870 Izegem
Prijs: € 75 middagsoep en alle dranken inbegrepen - lunch meebrengen aub
Inschrijven: klik hier
Hoogsensitiviteit als kracht - thuis en op het werk
Dagworkshop in Mechelen
Je hebt ontdekt dat je hoogsensitief bent. Je voelt je herkend en erkend. Het geeft je rust, maar slechts voor even. Want voor je het weet, schiet je weer in een kramp, sta je voor (te) hoge drempels en maken frustraties je vleugellam. Je weet dat je enorme talenten hebt maar je hebt het idee dat het leven aan jou voorbijgaat zonder dat je er ten volle van geniet. Je vindt dat je het waard bent om een vervullend actief leven te leiden. Maar je komt vaak in situaties terecht die je het gevoel geven dat je niet in dit systeem past. En dat lijkt ook steeds vaker voor te komen. Je lijkt wel 'gevoeliger' te worden met de jaren.
Herken je jezelf hierin? En ben je op het punt gekomen dat je een manier wil vinden om anders met de dingen om te gaan, zonder iemand anders te moeten worden?
Dan is deze dagcursus iets voor jou. We overlopen het leven zoals het is voor een hoogsensitief persoon in al zijn verschillende rollen. Verschillende situaties komen aan bod: van te veel verantwoordelijkheid nemen tot moeilijk keuzes kunnen maken. Per situatie ontvang je een praktische tip en krijg je de kans om te oefenen. Je gaat naar huis met passende sleutels om jouw sensitieve kracht te ontsluiten.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach
Datum: Dinsdag 6 maart 2012 van 9u30 tot 16u30.
Locatie: Vrijbroekhof, Stuivenberglaan 87, 2800 Mechelen. Ruime gratis parking.
Prijs: € 105 (voor leden) of € 115 (voor niet-leden). Soep en alle dranken inbegrepen. Pick-nick mee te brengen of lunch ter plaatse te bestellen.
Inschrijven: klik hier
Omgaan met hooggevoeligheid bij kinderen
Georganiseerd door Zorg Saam
Hooggevoeligheid is een mooie kwaliteit, een karaktereigenschap die tot het meest wezenlijke van het kind behoort. Ze kan als last of als gave beschouwd worden, afhankelijk van de manier waarop ermee omgegaan wordt (door het kind zelf, door de leerkrachten en door ouders). Het is dus niet het zoveelste etiketje om op een kind te plakken maar een term en aanpak waardoor het kind zich (eindelijk) erkend en begrepen voelt. Hoogsensitieve kinderen hebben een intense waarneming en een rijke innerlijke wereld. Zij functioneren daardoor op een bijzondere manier. Hoogsensitiviteit is geen ziekte en geen leerstoornis, al kan een niet onderkende hooggevoeligheid wel tot (leer)problemen leiden.
Hooggevoelige kinderen hebben een fijngevoelig zenuwstelsel waardoor de prikkels uit hun omgeving een diepe indruk op hen maken en ze meer tijd en rust nodig hebben om deze indrukken te verwerken. Daarom hebben ze het nodig om zich af en toe terug te kunnen trekken. Vaak zijn zij zich daar zelf niet van bewust of krijgen zij daar (door hun drukke programma) de kans niet toe. Als gevolg daarvan voelen zij zich geïrriteerd, worden prikkelbaar en overbeweeglijk of juist gesloten en somber. Hoe ga je om met al hun (heftige) emoties?
Tijdens deze vorming worden er heel wat praktische tips aangereikt om deze kinderen te helpen en het leven en het werken met hen (weer) aangenaam te maken, zowel voor jezelf als voor het kind. We gaan na waar emoties vandaan komen, en hoe de verschillende emoties vorm krijgen. Daarbij geven we veel aandacht aan de gevolgen van het wel of niet uiten van emoties, het maskeren van emoties en het ontwarren van emotieclusters.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute en auteur van het boek 'De Hoogsensitiviteit Survivalgids'
Locatie: PRH-Persoonlijkheid en Relaties, Otto Veniusstraat 15, 2000 Antwerpen
Datum: dinsdag 20 maart 2012 van 09:30 tot 16:30
Prijs: € 60 (€ 70 indien u betaalt vanaf 6 februari 2012)
Inschrijven: tel : 016 243975 of via de website van Zorg Saam
Vertelfestival- Alden Biesen
met lezing over hoogsensitieve kinderen door An Michiels
Datum: zaterdag 21 april en zondag 22 april
Meer info: www.sterrencirkels.be
Stress en burnout erkennen en voorkomen
Avondlezing in Antwerpen
We lopen allemaal wel eens rond als een kip zonder kop en dit meestal op het moment dat ons hoofd juist te vol is. Af en toe mag het best een beetje spannend zijn: dat houdt ons alert en verhoogt onze productiviteit. Vlak voor een belangrijke presentatie bijvoorbeeld, of wanneer er een deadline gevaarlijk dicht bij komt. Maar als we te veel of te lang onder druk staan kan stress als een sluipend gif onze vitaliteit aanvreten en tot een "burn-out" leiden. Het is dus belangrijk om de veroorzakers en symptomen van stress en "burn-out" op tijd te herkennen, zowel bij uzelf als bij uw medewerkers. Tijdens deze lezing hebben we het niet alleen over oorzaken, symptomen en gevolgen van stress, we reiken ook praktische handvatten aan om er op een doeltreffende manier mee om af te rekenen.
De lezing is zowel interessant voor ouders, als voor leerkrachten en andere leidinggevenden.
Door: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach
Datum: Donderdag 26 april 2012 van 19u30 tot 22u
Locatie: Huis Van De Sport, Boomgaardstraat 22 bus 1, 2600 Berchem, Antwerpen
Parking: rijd het Huis van de Sport (aan je rechterzijde) voorbij, neem de eerste straat rechts en dan meteen terug rechts.
Prijs: € 14 (voor leden) of € 18 (voor niet leden)
Inschrijven: klik hier
Samen assertief: een leuke leervakantie voor ouders en kinderen
Coach je kind: ontdek de supernanny in jezelf!
Via oefening en spel groeien ouders én kinderen in assertieve vaardigheden. Als ouder krijg je de nodige tools aangereikt om dit groeiproces thuis verder te zetten en word je een echte coach voor je kind!
Meer info kun je hier lezen (pdf).
Wie? Voor alle ouders met hun kinderen van 6-12 jaar
Prijs: per volwassenen: € 350 (voor leden), € 375 (voor niet leden) all-in.
per kind: € 245 (voor leden) € 270 (voor niet leden) all-in.
Vanaf tweede kind € 20 korting
Data: de driedaagse wordt tweemaal georganiseerd. U kan kiezen tussen twee momenten:
- start op vrijdag 20 juli en eindigt op zondag 22 juli 2012
- start op woensdag 22 augustus en eindigt op vrijdag 24 augustus 2012
Begeleiding: An Michiels samen met andere ervaren Sensitief trainers
Plaats: 't Roodhof, Nieuwburgstraat 32, Oostkamp (Brugge)
Nog vragen? Mail (an@sensitief.be) of bel (0495 25 17 55) gerust.
Inschrijven: ga naar het inschrijvingsformulier
De positieve kracht van negatieve emoties
Georganiseerd door Zorg Saam
Waarom hebben we het vaak zo moeilijk met (onze eigen, en met andermans) emoties? Waar komen onze emoties vandaan? Wat zijn emoties eigenlijk? Wie wil er zonder emoties zijn?
In deze workshop leren we op een heel nieuwe manier kijken naar emoties. Samen ontdekken we hoe juist de zogenaamde negatieve emoties ons kunnen stimuleren om die eigenschappen te ontwikkelen die we op dat moment het meest nodig hebben. Zo leren we dat die "negatieve emoties" in feite positieve stimulansen zijn. Het zijn (pijnlijke) prikkels die ons waarschuwen wanneer belangrijke basisbehoeften niet vervuld worden en die ons stimuleren om onvermoede krachten aan te boren.
Ook leren we de samenhang kennen tussen de verschillende emoties en kunnen zo beter begrijpen op welke manier zij een rol spelen bij het nemen van beslissingen. Op die manier kunnen we van een eeuwenlange beheersing van onze emoties evolueren naar een gezond beheer en hoeven we ons niet langer de vraag te stellen of we, om gelukkig te zijn, ons hoofd of ons hart moeten volgen. In plaats van onze negatieve emoties te onderdrukken leren we ze juist gebruiken als een navigatie systeem dat ons feilloos bij ons doel brengt
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute
Locatie: Abdij Kortenberg, Abdijdreef 22, 3070 Kortenberg
Datum: dinsdag 24 april 2012 van 09:30 tot 16:30
Prijs: € 68 (€ 78 indien u betaalt vanaf 12 maart 2012)
Inschrijven: tel : 016 243975 of via de website van Zorg Saam
Kinderen, assertiviteit en zelfvertrouwen
Georganiseerd door Zorg Saam
Lien huilt iedere dag als ze naar school vertrekt. Niets lijkt haar te kunnen troosten.
Kim verbergt zich achter papa's rug zodra hij onderweg een praatje wil maken met een kennis.
Jeroen stampt wild in het rond en werpt zich op de grond als hij zijn willetje niet krijgt.
Luca's ouders verzuchten: "We hebben al alles geprobeerd" en ook de leerkrachten staan met hun handen in het haar.
Het klassieke opvoedingsmodel van "straffen en belonen" blijkt vaak tekort te schieten. Tijdens deze workshop willen we nieuwe mogelijkheden en praktische handvatten aanreiken om kinderen te begeleiden in hun groei naar meer zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit.
Een kind dat gestimuleerd wordt om de eigen kernkwaliteiten te gebruiken kan een authentiek zelfvertrouwen ontwikkelen van daaruit een evenwichtig contact leggen met de omgeving. Het is dus heel belangrijk om die kernkwaliteiten te ontdekken, ook al zijn die soms diep verborgen onder allerlei gedrag waar de omgeving, of het kind zelf, last van heeft (boosheid, verlegenheid, verdriet, ...). Alleen wanneer kinderen leren te leven vanuit hun innerlijk kompas kunnen ze hun eigen waarde behouden en kan het vertrouwen in zichzelf groeien.
In deze praktische workshop leren we kinderen leven vanuit respect voor de eigen behoeften én die van anderen zodat ze op een authentieke assertieve manier in het leven kunnen staan.
Door: An Michiels, psychosociaal therapeute
Locatie: Remysite, Remylaan 4B, 3018 Wijgmaal
Datum: dinsdag 15 mei 2012 van 09:30 tot 16:30
Prijs: € 63 (€ 73 indien u betaalt vanaf 2 april 2012)
Inschrijven: tel : 016 243975 of via de website van Zorg Saam
Print